Программы тренировок
Мы выбрали самые популярные программы тренировок, которыми пользуются в приложении Welly Belly.
Рельефный пресс №1
5 упражнений
Эта программа позволит новичкам сделать свой первый шаг на пути к заветным «кубикам».
без оборудования
Перейти к программе«Фулбоди» со штангой №1
11 упражнений
Программа со свободными весами на всё тело для начального и среднего уровня подготовки.
беговая дорожка, штанга, скамья для жима
Перейти к программе«Крепкий орешек» №1
10 упражнений
Вот программа не для всех, ну а тех, кто больше всех хочет попу как орех, несомненно ждёт успех!
без оборудования
Перейти к программеПредплечья моряка Попая
9 упражнений
Прокачайте свои предплечья так, чтобы спокойно открывать банки со шпинатом голыми руками.
турник, гантели, кистевой эспандер
Перейти к программе«Три кита» со своим весом
9 упражнений
Всего три базовых упражнения — «три кита», основа основ для гармоничного развития тела.
турник, упоры для отжиманий
Перейти к программе
