Welly Belly — лучшее в своем роде бесплатное приложение для ведения личного пищевого дневника в интерактивном формате с элементами соцсети.
Выберите суточную калорийность для составления примерного плана питания на день.
Среднестатистическая калорийность, подходящая большинству людей с умеренной физической активностью и нормальным весом тела.
Составить план питанияПищевой дневник — отличный способ контролировать свой рацион, ведь зачастую мы не замечаем, как регулярно переедаем из-за хаотичных чаепитий, кофе-брейков и перекусов.
Ведение пищевого дневника позволит:
Для максимальной эффективности в пищевом дневнике важно быть честным с самим собой.
А вы бы хотели вести пищевой дневник?
Приложение Welly Belly отлично подойдет для этой цели и не только... К тому же оно совершенно бесплатно ;)
Загружайте фото своей еды в личный пищевой дневник и, при желании, указывайте калорийность. Приложение наглядно сгруппирует ваши приемы пищи по дням и отобразит подробную статистику.
Составляйте и комбинируйте индивидуальные планы питания из рекомендованных сбалансированных блюд с указанной калорийностью. Добавляйте фото здоровой еды в свой пищевой дневник в один клик.
Трансформируйтесь играючи, выполняя ежедневные задания и повышая рейтинг аккаунта. Отказывайтесь от вредных привычек, создавая различные челленджи и отслеживая свои результаты.
Не все любят выставлять свою информацию напоказ. На Welly Belly вы сами решаете, кто может просматривать ваш пищевой дневник, коллаж с фото «До/После», замеры и другую личную информацию.
Индивидуальная работа со специалистом Welly Belly позволит повысить эффективность ведения пищевого дневника в разы.
пищевой дневник
+1 вводный день
+2 вводных дня
+3 вводных дня
* Представленные результаты являются усредненными и ориентировочными. Бесплатные вводные дни предоставляются единожды.
Консультация предоставляется на основе компетентного анализа фото в вашем пищевом дневнике в приложении Welly Belly и помогает скорректировать рацион для скорейшего достижения поставленной цели.
Работая со специалистом вы получите:
Дополнительную информацию о приложении Welly Belly, работе со специалистом и способах оплаты можно получить в чате Telegram.
Здесь вы можете вести свой пищевой дневник, просто загружая фото еды и делиться ими с другими пользователями, сохранять селфи и следить за прогрессом, вносить свои замеры (вес, объемы груди, талии, бёдер) и наблюдать за динамикой изменений.
Приложение автоматически рассчитает вашу дневную норму калорий и предупредит вас, если вы отклоняетесь от нормы в ту или иную сторону, формируя дисциплину в пищевом поведении.
Ваши селфи в разделе «До/После» автоматически превратятся в динамический коллаж, который наглядно отобразит изменения в вашем теле.
Удобная таблица с замерами детально покажет как менялся ваш вес и объемы с течением времени.
Вы сами решаете, кто может видеть разделы вашего профиля, настроив приватность. Подписывайтесь на интересных вам людей и следите за их трансформацией.
Создавайте челленджи и формируйте новые привычки. Выполняйте простые ежедневные задания, получая очки опыта, и участвуйте в рейтинге. Находите интересные рецепты и добавляйте свои.
Худейте вместе с другими участниками, это придаст дополнительный стимул и повысит эффективность, а также добавит интерактив. Убедитесь сами, что не нужно сидеть на изнуряющих диетах! Благодаря Welly Belly можно худеть, просто повысив качество рациона и отказавшись от вредных привычек.
Более того, в приложении есть возможность обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, который, проанализировав ваш рацион, даст компетентную консультацию.
Худеем вместе на Welly Belly!
Самое лучшее вознаграждение для нас — положительные отзывы довольных клиентов.
Я весила 88 кг, скинула за месяц 10 кг, почти ничего не ела, чувствовала себя не очень, в общем мучение! В один момент вес остановился и все, я поняла, что опять хочу есть все подряд. И тут я вспомнила про Ирину и приложение Welly Belly и поняла, что это мой спасательный круг! Для меня это теперь стало больше, чем правильное питание, теперь это мой образ жизни! Я кайфую от того, как я могу себя не напрягая контролировать, не страдая от этого психически! В приложении все перед глазами, все понятно, полный учет всех показателей.
Пришла с весом 72 кг (похудев за месяц до этого на 5 кг с другим наставником), т.е. пришла с чистым весом, без воды. В итоге с Ириной я похудела на 3.2 кг... Хочу заметить, что это уже плавился жир... В талии и бедрах я уменьшилась на 6 см. Для меня это реально круто. Представляете, что такое 6 см - это больше чем спичечный коробок. Т.е. я уменьшилась и могу носить вещи на два-три размера меньше. В приложении Welly Belly худеть намного удобнее, чем в группе, т.к. вся информация перед глазами и ее удобно анализировать как мне самой, так и специалисту. Сразу видны недочеты в питании, лишние калории и т.д. :)
Хочу сказать большое спасибо Welly Belly и специалисту Ирине за её труд и желание помочь тем, кто хочет помочь себе сам. Мне очень надо было сдвинуть вес с мёртвой точки, потому что все мои попытки похудеть приводили меня к очередному набору веса. В процессе работы Ира показывала какие ошибки в питании я совершала, научила придерживаться правильного режима питания, пить воду. За 8 месяцев непрерывного труда добились просто бомбических результатов, потеря веса в 50 кг!
